Saúde da mulher: conheça os nutrientes essenciais para todas as fases da vida

 

A saúde da mulher é repleta de desafios únicos: ciclo hormonal, gravidez, menopausa e uma rotina corrida para dar conta de vida pessoal, família e trabalho. A nutricionista do Oba Hortifruti, Thamires Lima, alerta que para ter qualidade de vida, uma boa nutrição é fundamental. “Existem nutrientes essenciais para a promoção da saúde e bem-estar da mulher em todas as etapas de sua existência, e é importante que eles estejam incluídos na dieta alimentar”.

A nutricionista explica as características e importância para o organismo dos principais.

Ômega-3

O ômega-3 auxilia na manutenção das células que compõem a epiderme, a camada mais externa da pele, que protege o organismo contra agentes externos, como bactérias, vírus e substâncias químicas, impermeabiliza e protege das agressões do meio ambiente, como atrito, sol, chuva e vento. O nutriente protege contra os efeitos dos raios ultravioletas (UV) e diminui a inflamação ocasionada após a exposição. Dessa forma, pode ser um aliado na prevenção do envelhecimento da pele.

“E ainda, muitas mulheres em fase reprodutiva apresentam desbalanço no humor antes da menstruação. Acredita-se que o desequilíbrio hormonal, principalmente níveis baixos de progesterona, ocasiona alterações no hipotálamo, na hipófise e na adrenal, responsáveis pelos sintomas pré-menstruais. A ingestão de ômega-3 mostrou-se eficaz em diminuir os sintomas de depressão, ansiedade, tensão e falta de concentração em mulheres nesse período”, ensina a especialista.

Fontes ricas em ômega 3:

·         Sardinha, atum, salmão, truta, arenque, linguado, anchovas, cavalinha, ostras 

·         Chia, linhaça, girassol 

·         Amêndoas, nozes 

·         Óleo de linhaça, de canola, azeite de oliva 

Selênio

Uma das principais funções do selênio é a antioxidante. Contudo, ele também é fundamental para o bom funcionamento da glândula da tireoide e produção de hormônios que agem indiretamente nos ovários e participam no estímulo do desenvolvimento dos óvulos e embriões. A desregulação desse sistema pode levar ao aumento de peso, falta de libido, irregularidade menstrual e infertilidade.

“As mulheres têm grande chance de sofrerem transtornos no funcionamento da tireoide, como o hipotireoidismo. Assim, a ingestão adequada de selênio é importante para o bom funcionamento do metabolismo e fertilidade feminina”, diz a nutricionista.

Fontes ricas em selênio 3:

·         Castanha-do-pará

·         Nozes e castanhas em geral

·         Peixes como atum, salmão e bacalhau

·         Carne bovina

·         Ovos

·         Cogumelos

·         Leite

·         Grãos integrais

·         Leguminosas

·         Sementes de girassol

Vitamina D

A vitamina D tem papel fundamental na regulação do metabolismo ósseo. “Ela aumenta a absorção de cálcio e fósforo no intestino, ossos e rins, e tem função essencial na mineralização óssea, prevenindo osteoporose", afirma Thamires.

A vitamina também está associada à liberação de insulina pelo pâncreas e tem um papel fundamental no sistema imunológico.

 Fontes ricas em vitamina D:

·         Salmão, atum, sardinhas, cavala, tilápia

·         Óleo de fígado de bacalhau e óleo de salmão

·         Gema de ovo

·         Cogumelos

·         Ostras

·         Leite integral fortificado

·         Bife bovino de fígado

·         Fígado de galinha

Cálcio

Com o aumento da expectativa de vida, as mulheres têm grande tendência de enfraquecimento da estrutura óssea, o que eleva os riscos de doenças como a osteoporose. “Elas são especialmente vulneráveis, devido à progressiva redução da função dos ovários e, assim, da produção de seus hormônios. Esse processo inicia-se a partir dos 35 anos, quando a mulher apresenta redução lenta de massa óssea, acentuando-se após os 50 anos, momento em que comumente ocorre a menopausa”, diz a nutricionista.

Segundo Thamires, estudos mostram que uma das principais deficiências no climatério é a do mineral cálcio, o que compromete a mineralização e a manutenção óssea, e promove o agravamento da osteoporose.

Fontes ricas em cálcio:

·         Leite (desnatado, em pó, integral ou de cabra)

·         Queijos e iogurtes

·       Peixes e frutos do mar - sardinha, corvina, manjuba, salmão, ostras, mexilhões.

·       Folhas verde-escuras - couve, rúcula, brócolis, espinafre, agrião, mostarda, acelga.

·         Gergelim, linhaça, chia

·         Soja, grão-de-bico, lentilha, feijão

·         Aveia, levedo de cerveja

·         Ameixa seca, laranja, abacaxi, mamão, melancia 

Ácido fólico

O ácido fólico é fundamental na fase da gestação, e tem um papel expressivo na formação do sistema neural do bebê.

Sua deficiência está associada à infertilidade feminina. “O nutriente tem um importante papel na prevenção do aumento da homocisteína, um aminoácido que ajuda na síntese de proteínas e no funcionamento do sistema nervoso, e na defesa contra os radicais livres”, explica a especialista.

Fontes ricas em ácido fólico:

·         Couve, espinafre, brócolis, rúcula, alface, salsa

·         Laranja, limão, maracujá

·         Feijões, ervilhas, lentilhas, grão-de-bico, soja

·         Aveia, farelo de trigo

·         Fígado de galinha, de peru, de boi

·         Ovos

·         Levedura de cerveja

·         Gérmen de trigo

·         Abacate

·         Bananas

Thamires ensina 3 receitas com ingredientes que fortalecem a saúde da mulher:

Atum com crosta de semente de linhaça (rico em ômega 3)

2 colheres de sopa de manteiga/margarina

2 colheres de sopa de mostarda

2 postas de atum fresco

4 colheres de sopa de semente de linhaça 

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno em temperatura média. Unte uma assadeira média e reserve. Em uma tigela, misture a manteiga e mostarda até ficar homogêneo. Reserve. Com auxílio de um garfo, faça furos no peixe e espalhe a mistura reservada em toda a superfície. Coloque-o na assadeira. Polvilhe a semente de linhaça sobre a pasta, pressionando delicadamente. Leve ao forno por 20 minutos ou até dourar levemente e a base estar seca. Transfira o peixe com cuidado para uma travessa. Sirva em seguida.

Pãozinho de quinoa e castanha-do-Pará (rico em selênio)

1/2 xícara de chá de castanha-do-Pará triturada

1 xícara de chá de quinoa em grão

2 xícaras de chá de água morna

1 sachê de fermento biológico seco

3 colheres de sopa de mel

2 colheres de chá de sal

2 colheres de sopa de manteiga amolecida

2 xícaras de chá de farinha de trigo

1 e 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral

Modo de preparo:

No liquidificador, bata a quinoa com a água, o fermento, o mel, o sal e a manteiga. Despeje numa tigela e misture com o restante dos ingredientes até desgrudar das mãos. Sove numa superfície enfarinhada por 10 minutos. Cubra e deixe descansar por 1 hora. Modele os pãezinhos, transfira para uma forma untada com óleo, pincele com gema e reserve por mais 30 minutos. Leve ao forno médio pré-aquecido por 15 minutos ou até dourar.

Iogurte natural caseiro (rico em cálcio)

1 pote de iogurte natural integral (170g)

5 colheres de sopa de leite em pó desnatado (100g)

1 litro de leite de vaca, semidesnatado

Modo de preparo:

Em uma panela média, adicione o leite e leve ao fogo médio.Quando começar a ferver, desligue o fogo e reserve. Retire o iogurte da geladeira e deixe-o em temperatura ambiente. Em um bowl misture muito bem o leite em pó com o iogurte natural até formar uma mistura homogênea, sem nenhuma bolinha Quando o leite já estiver morno, ao ponto que você consiga colocar o seu dedo dentro e deixar por 10 segundos sem queimar, é hora de incorporar os ingredientes. Misture o leite com o iogurte e o leite em pó, com o auxílio de um fuê e, após, transfira para um recipiente com tampa. Enrole o recipiente com alguns panos de prato e leve em algum lugar fechado, como por exemplo o forno do fogão, ou micro-ondas. O intuito é manter uma temperatura adequada para a fermentação. Deixe essa mistura descansar de 8 a 12 horas e depois leve para a geladeira. Consuma com fio de mel e frutas vermelhas.

SOBRE O OBA HORTIFRUTI - A rede é referência em qualidade e variedade de produtos, e oferece diariamente um atendimento mais próximo, que prioriza o relacionamento com o cliente, garantindo o equilíbrio perfeito entre sabor e saúde para a vida das pessoas. Acredita que reunir a família e os amigos ao redor da mesa é um momento gostoso e saudável. Referência em saudabilidade e prazer em comer bem, o Oba é fonte para quem deseja manter uma boa alimentação.

Em julho de 2024, o Oba foi eleito pelos paulistanos o melhor hortifrúti pela 4ª vez, segundo a pesquisa DataFolha.

A rede já foi premiada duas vezes pela Folha de S. Paulo, na pesquisa Top Of Mind, como a marca mais lembrada pelos brasileiros na categoria hortifrúti, pela edição da revista Veja Comer & Beber, como o estabelecimento mais amado pelos paulistanos e também no ranking IBEVAR -- FIA 2020, como uma das empresas mais eficientes do varejo brasileiro.

Atualmente, a marca possui mais de 70 lojas espalhadas pelos Estados de São Paulo, Goiás e Distrito Federal.

Com 45 anos de história, o Oba expandiu sua atuação no mercado com setores de frios e laticínios, açougue, adega, mercearia, importação própria, pré-lavados, lanchonete, floricultura, padaria e restaurante, que complementam o setor de hortifrúti.

Por: ProAtiva comunicações

Intestino preso? Conheça os alimentos que ajudam a acabar com esse desconforto

 Intestino preso é uma condição que afeta milhões de pessoas e causa desconforto  abdominal, inchaço e uma sensação desagradável, e pode chegar a complicações mais sérias como a formação de hemorróidas e até casos de intervenção cirúrgica. Os mais afetados são idosos e mulheres. A nutricionista do Oba Hortifruti, Thamires Lima, explica que esse quadro pode ser consequência de diversos fatores, como dieta pobre em fibras, desidratação e falta de atividade física, e lembra que a alimentação equilibrada é a principal aliada para ajudar o bom funcionamento do sistema digestivo. “Tratar a constipação geralmente envolve mudanças no estilo de vida, mas é fundamental fazer ajustes alimentares”, diz. 

A especialista dá 4 dicas que fazem toda a diferença na melhora da saúde do intestino:

Beber água:  ponto básico, mas, de tão básico, acaba esquecido. A hidratação é um dos pilares do bom funcionamento do sistema digestório. 

“Deixar de beber água pode resultar na desidratação, que leva ao quadro de constipação. A microbiota intestinal é composta por milhões de bactérias que dependem da ingestão de água para se manterem em equilíbrio. Portanto, tenha sempre uma garrafinha de água por perto”, ensina Thamires.

Comer fibras: As fibras se dividem em dois grupos – insolúveis e solúveis. O primeiro grupo é responsável pelo volume e consistência das fezes. O segundo, pela alimentação das bactérias benéficas que vivem no intestino. 

“Para manter ambos regulados, basta caprichar na alimentação. Invista em refeições com folhas verdes, sementes como chia e linhaça, cereais como o farelo aveia, e frutas, como o mamão, kiwi ou ameixa”, indica a nutricionista.

Ficar atento à qualidade dos alimentos ingeridos: os ricos em farinha de trigo como pães, bolos e biscoitos favorecem o quadro de constipação intestinal.

Praticar atividade física: se movimentar aumenta o peristaltismo intestinal, facilitando a saída das fezes.

Thamires lembra que para o bom funcionamento do intestino é importante consumir frutas diariamente em todas as refeições, com casca e bagaço, seja na forma natural ou adicionadas em iogurtes, assados e saladas, além de grãos integrais e vegetais. 

Por:  Priscila Freire 

O desafio de estudar direito constitucional em um Brasil polarizado

 

Aprender Direito Constitucional hoje vai muito além de interpretar o Texto Constitucional e as jurisprudências do STF. A polarização política está cada vez mais presente no ambiente acadêmico, refletindo frontalmente a postura de como os alunos se posicionam nos debates travados em sala de aula.

Em sala de aula observo colegas inertes no raciocínio hermenêutico, como se o estudo da Constituição Federal fosse apenas uma barreira para aprovação do bacharelado. Alguns evitam se manifestar, talvez por receio de suas posições políticas ou simplesmente por não quererem se expor na academia. Contudo, o que há de mais preocupante são aqueles que negam a Carta Política, consequentemente seus princípios. Vendo, assim, o Direito Constitucional como empecilho, e não como bases do Estado Democrático de Direito. 

Claro, que não há problema em haver diversas compreensões referente à Constituição – o debate de diferentes exegeses é parte da atuação dos futuros administradores da justiça. A preocupação reside na recusa ao diálogo e na propagação de ideias pré-concebidas que ignoram completamente os fundamentos do ordenamento jurídico pátrio.

Como futuros operadores do Direito, ainda que em formação, é necessário compreender que o texto da Magna-Carta não é imutável, sofrendo avanços durante os séculos. Assim, o aprendizado da cátedra do Direito Constitucional em universidades precisa haver cognição crítica, técnica e aberta a diferentes visões de mundo, sem que a polarização restrinja o essencial: o respeito à democracia e ao próprio ordenamento jurídico. Afinal, sem Constituição, não restará direitos.

*Fábio Silva Martins Filho é estudante do Instituto Brasileiro de Ensino, Desenvolvimento e Pesquisa – IDP e Diretor Jurídico do HUB Criminal, com experiência na advocacia criminal.

Por: Priscila Freire 

Fraternidade sem Fronteiras resgata 327 crianças órfãs da República Democrática do Congo

 A organização humanitária Fraternidade sem Fronteiras (FSF) fez o resgate de 327 crianças que estavam acolhidas no projeto Órfão do Congo, localizado na República Democrática do Congo. A medida foi tomada depois que os conflitos armados se intensificaram na região e ameaçam alcançar a área onde a FSF desenvolve os trabalhos de acolhimento a crianças órfãs. 

“Nós acompanhamos com muita preocupação o avanço e agravamento dos conflitos armados na República Democrática do Congo e entendemos que para a segurança das nossas crianças e colaboradores do projeto era necessário a retirada deles de lá. Planejamos com muito cuidado e precaução todos os detalhes para a operação de resgate acontecer”, explica o idealizador da FSF, Wagner Moura Gomes. 

O resgate foi dividido em duas etapas e começou na segunda-feira, 10 de fevereiro, com a saída de 270 crianças menores de seis anos acompanhadas de cuidadoras e do coordenador do projeto Órfãos do Congo, Maick Mutej. Na sequência, as crianças maiores também foram retiradas. No total, 366 pessoas, entre crianças e colaboradores, saíram do país. O trajeto de pouco mais de 200 quilômetros foi feito em vans alugadas pela FSF. Além disso, também foi providenciada a documentação para que a saída fosse de forma legal e como cidadãos estrangeiros.

Recomeço

O projeto Órfãos do Congo, da Fraternidade sem Fronteiras, irá recomeçar as atividades em Burundi - país africano - longe dos conflitos armados e em segurança para os acolhidos. Para esse recomeço, foram alugados dois imóveis locais, uma casa com 14  quartos e espaço amplo para as crianças menores de seis anos, e uma outra com 10 quartos para abrigar as crianças maiores. Além disso, foi preciso mobiliar as duas novas estruturas com a compra de colchões, lençois, utensílios domésticos, fogões, panelas, materiais de limpeza e alimentos.

Para arrecadar recursos, a Fraternidade sem Fronteiras faz uma campanha emergencial para doações pelo PIX: resgatecongo@fraternidadesemfronteiras.org.br 

Além disso, profissionais brasileiros voluntários, entre eles, médicos, chegaram ao país para ajudar no suporte de atendimento na área da saúde, assistência social e estruturação das novas casas. 

Projeto Órfãos do Congo

Desde novembro de 2021, o projeto Órfãos do Congo tem o objetivo de acolher crianças órfãs em situação de extrema vulnerabilidade pelas ruas e áreas de conflito da República Democrática do Congo. No país, a FSF construiu dois centros de acolhimento que ofereciam alimentação, moradia, escola, assistência médica e segurança para crianças órfãs, mães e gestantes das consequências de conflitos armados no país. 

“Em meio aos confrontos armados, as crianças ficam abandonadas, caem em severa desnutrição, e muitas são capturadas para se tornarem crianças soldados dos grupos armados”, explica o congolês Maick Mutej, coordenador do projeto Órfãos do Congo, que já foi um refugiado de guerra e morou no Campo de Refugiados Dzaleka, no Malawi, onde conheceu a FSF e se uniu a voluntários da Organização para levar ajuda e esperança a outras pessoas que passam pela situação vivida por ele.

Com a mudança de local, toda a antiga estrutura ficou para trás, apenas o essencial foi levado e junto com ele toda a esperança, amor e o desejo de paz para um futuro melhor.

“Estamos atentos, vigilantes e convidamos a todos para agirmos, amorosamente, semeando a paz”, conclui Wagner.

Todo o trabalho da FSF é mantido pelo apadrinhamento - doação mensal e contínua - no valor a partir de R$25. Para apadrinhar, acesse: fraternidadesemfronteiras.colabore.org/apadrinhecongo

Sobre a Fraternidade sem Fronteiras – AA FSF é uma Organização humanitária e Não-Governamental, com sede em Campo Grande (MS) e atuação brasileira e internacional, com atuação em oito países, em alguns dos lugares mais pobres do planeta, com esperança e profundo desejo de ajudar, acabar com a fome e construir um mundo de paz. A instituição possui 79 polos de trabalho, mantém centros de acolhimento, oferece alimentação, saúde, formação profissionalizante, educação, cultivo sustentável, construção de casas e ainda, abraça projetos de crianças com microcefalia e doença rara. Todos os trabalhos são mantidos por meio de doações e principalmente pelo apadrinhamento com valor mensal a partir de R$25. Mais informações podem ser obtidas pelo site http://www.fraternidadesemfronteiras.org.br

Sobre o Projeto Órfãos do Congo -  desde novembro de 2021, Órfãos do Congo tem o objetivo de acolher crianças órfãs em situação de extrema vulnerabilidade pelas ruas e áreas de conflito da República Democrática do Congo. Nos centros de acolhimento, o projeto oferece alimentação, moradia, educação, assistência médica e segurança para crianças órfãs, mães e gestantes das consequências de conflitos armados no país. Mais informações podem ser obtidas pelo site http://www.fraternidadesemfronteiras.org.br

Por: Pro Ativa comunicações 

Mais uma ação social com saldo positivo No Rotary Clube de Águas Lindas

 

Reporter Catireiro visitou a Codeal e viu de perto as novidades que vem por aí

 

Novidades quando o assunto é ônibus elétrico em Águas Lindas de Goiás.

 

Precisa melhorar a memória? Veja os principais alimentos que ajudam a saúde da mente

 A alimentação tem importante papel na saúde cerebral e diversos nutrientes, presentes em alguns alimentos, são grandes aliados para uma mente sã e boa memória. Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, leguminosas e peixes oleosos pode melhorar o desempenho do cérebro. A nutricionista do Oba Hortifruti, Thamires Lima, explica que os itens ricos em vitaminas e gorduras benéficas contribuem para o bem-estar e preservação de uma boa massa cinzenta ao longo do tempo. “Minerais, que possuem ação antioxidante e evitam danos nos neurônios, são fundamentais para melhorar a memória e ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças como depressão, demência, Alzheimer ou Parkinson, por exemplo”, diz.

 

A especialista destaca alguns dos nutrientes que devem fazer parte do cardápio de quem quer se manter saudável, de bem com a vida e a memória em dia.

Ômega-3:  é encontrado nos peixes, na linhaça, chia e castanhas. O DHA e o EPA, que compõem o ômega-3, apresentam propriedades que favorecem as funções cognitivas, principalmente o DHA, que atua na produção de novos neurônios, neuroproteção e transmissão de sinais. “Estudos indicam que o DHA pode melhorar significativamente o desenvolvimento cognitivo em crianças, sendo essencial, inclusive, a sua suplementação na gravidez”, diz Thamires.

Magnésio: presente em quantidades significativas no abacate, banana, feijão preto, gergelim, castanha de caju, salmão, espinafre e cacau. “É um dos minerais mais importantes para o nosso organismo. Entre os benefícios está a sua capacidade de potencializar a ação cerebral favorecendo a neuroplasticidade e elevando a atividade cerebral, contribuindo para o aprendizado e a memória de curta e de longa duração. Além disso, o magnésio está relacionado à produção de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a diminuir a ansiedade e a manter a saúde mental e psicológica”, diz a especialista.

MCT: presente no óleo de coco. “O óleo de triglicerídeos de cadeia média (MCT) tem efeitos na capacidade cognitiva e melhora energia, foco e concentração. Estudos até apontam uma eficácia na prevenção de Alzheimer”, afirma Thamires..

Colina: encontrado em sua forma mais concentrada na gema do ovo, mas também no fígado de frango, salmão e bacalhau. “É uma das vitaminas do Complexo B (B8) que apresenta um papel relevante na ação cerebral, isso porque ela é necessária para produzir acetilcolina, um neurotransmissor importante para a memória e para o humor. Para o desenvolvimento infantil, o nutriente tem participação na regulação da memória e da atenção.

Saiba mais em:  Oba hortifruti

Por: ProAtiva comunicações

Aos 51 anos, Danielle Winits confirma rumores sobre ganho de peso

 

Todos nós conhecemos a atriz Danielle Winits.

Ela foi a intérprete de grandes papéis na televisão, desde personagens cômicas e peruas, até a vilãs memoráveis.Em foto recente, a atriz, de 51 anos, encantou a sua legião de fãs ao surgir pleníssima com um biquíni fininho.

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Artista iraniano transforma bairro rústico em galeria ao ar livre

Diversas obras de Adel Yazdi foram espalhadas pelas paredes da região

O artista iraniano Adel Yazdi transformou o local onde cresceu, um bairro rústico, em uma galeria ao ar livre. Diversas peças artísticas, desde pinturas até esculturas em relevo, foram espalhadas pelas paredes do local, deixando as ruas mais bonitas e cheias de cultura.

A 'crise invisível' no país onde mais crianças fogem da guerra que em qualquer outro

Mahmoud é um adolescente atrevido que exibe o maior dos sorrisos, apesar de ter perdido os dentes da frente em uma brincadeira de criança.
Ele é um órfão sudanês abandonado duas vezes e deslocado duas vezes na grave guerra de seu país.
Mahmoud é uma das quase cinco milhões de crianças sudanesas que perderam quase tudo ao serem empurradas de um lugar para o outro no que é hoje a pior crise humanitária do mundo.

Veja mais em : G1.com

As casas de pedra que abrigaram 'povo das cavernas' até meados do século 20 no Reino Unido

Foi em meados do século 20 que os últimos habitantes de cavernas na Inglaterra abandonaram suas casas em uma região rural perto de Birmingham, no centro-oeste do país.
Ao longo de séculos, dezenas de famílias haviam construído suas moradias em cavernas de arenito na pitoresca Kinver Edge, em uma área de escarpa com vistas panorâmicas que alcançam quilômetros.
Com o tempo, essas e outras cavernas na zona rural do condado de Staffordshire foram transformadas em verdadeiras casas de pedra, que chegaram a se tornar atração para turistas.

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O câncer raro que levou mulher a remover oito órgãos durante tratamento

Depois de ter oito órgãos removidos durante o tratamento contra um câncer raro, a britânica Faye Louise conseguiu retomar sua rotina de trabalho.
Faye conta que chegou a planejar seu próprio funeral após médicos descobrirem um tumor em seu apêndice em 2023.
A ex-modelo começou a sentir dores que incialmente atribuiu aos sintomas de ciclos menstruais.
Mas um ultrassom revelou a presença de um cisto no ovário. Após uma cirurgia para tratar o problema, ela recebeu a notícia que estava com câncer, um tipo raro chamado de pseudomixoma peritoneal.
O quadro se trata de um tumor que causa o acúmulo de uma substância gelatinosa no abdômen.
Como o tumor havia se rompido, espalhando células cancerígenas pelo corpo, Faye precisou passar por uma cirurgia complexa que envolveu a remoção de oito órgãos.

Veja mais eem : G1.com 

Neve forte e chuva congelante atingem Estados Unidos e Europa

Milhares de americanos se preparam para uma tempestade intensa de inverno que pode levar a maior nevasca ao país em uma década. Este final de semana está marcado por temperaturas baixas que atingem a região central dos Estados Unidos. A previsão é que o frio gélido vá se deslocar para o leste nos próximos dias, de acordo com o Serviço Meteorológico Nacional.


Os estados do Kentucky e da Virgínia estão sob emergência. Algumas áreas dos estados do Kansas e de Indiana podem registrar pelo menos 20 centímetros de neve. Mississippi e Flórida, locais conhecidos por temperaturas mais amenas, também foram alertados para se preparem para condições meteorológicas mais difíceis.

As companhias aéreas American, Delta, Southwest e United estão isentando passageiros de taxas de alteração devido às possíveis interrupções nos voos.

Por: g1.com

O país onde agências 'casamenteiras' são esperança contra baixa natalidade e governo organiza encontros de paquera

 

Min Jung já estava se relacionando há três anos com o seu então namorado quando ele disse, do nada, que não imaginava se casando.

A sul-coreana ficou arrasada. "Sempre pensei que nos casaríamos em algum momento", lembra ela, hoje com 30 anos.

"Eu estava deitada na cama, de bobeira olhando meu celular, quando vi um anúncio de uma agência que promove encontros de casais que querem o matrimônio. Pensei: 'Por que não?'"

Foi essa decisão no calor do momento que levou a jovem de 30 anos a conhecer Tae Hyung, que agora é seu marido.

Eles ​estão há quatro meses casados — não foi exatamente amor à primeira vista, mas os dois tinham química.

"Cheguei ao nosso primeiro encontro de ressaca, porque teve uma festa de trabalho no dia anterior. Então eu não estava na minha melhor forma quando conheci minha esposa", lembra Tae Hyung.

"Mas gostei do sorriso dela; tivemos uma boa conversa. Eu queria uma segunda chance — tive que me esforçar para passar uma impressão melhor de mim depois daquele primeiro encontro."

Por: G1.com